Você sabia que ficar horas sentado em viagens longas pode prejudicar a sua circulação?
Quando permanecemos imóveis por muito tempo, a velocidade do fluxo venoso nos membros inferiores diminui significativamente. Isso acontece porque a bomba muscular da panturrilha — chamada pelos vasculares de “segundo coração” — fica inativa, reduzindo o retorno venoso ao coração.
Essa estase sanguínea aumenta o risco de formação de coágulos, especialmente em pessoas com predisposição, como histórico de varizes, trombofilias ou uso de contraceptivos hormonais.
Movimentar-se periodicamente durante viagens longas não é apenas conforto: é prevenção.
- Flexione e estenda os pés.
- Faça rotações com os tornozelos.
- Levante-se e caminhe pelo corredor sempre que possível.
- Mantenha-se hidratado para reduzir a viscosidade do sangue.
Esses pequenos hábitos ativam a bomba muscular, melhoram o fluxo venoso e reduzem o risco de trombose venosa profunda (TVP).
Na Clínica Vena, orientamos cada paciente conforme seus riscos individuais e histórico circulatório. Consulte seu cirurgião vascular antes de viagens prolongadas se tiver fatores de risco para trombose.
